La marche nordique

Deux séances de marche nordique d’une durée de 2 heures sont proposées chaque semaine les mardi et samedi .

Le rendez-vous est à 9 h 15 à Villers :

MARDI

Le 1er mardi de chaque mois, rendez vous au carrefour de la Haute Borne à la sortie de Clairlieu

Les autres mardis rendez vous carrefour Marie Chanois – route de Maron

SAMEDI

Rendez vous allée des Fougères – Clairlieu

Quelques recommandations :

un certificat de non contre-indication à la pratique de la marche nordique obligatoire pour la pratique de cette discipline – Il est à fournir au moment de l’adhésion

– il est nécessaire de porter des chaussures de raid, course ou marche avec semelle épaisse, antidérapantes et souples, non montantes et déperlantes, un habillement à plusieurs couches : respirant, chaud, déperlant, coupe-vent ainsi qu’un petit sac à dos étroit ou banane avec bouteille d’eau.

– se munir de bâtons spécifiques : en fibre carbonne –fibre de verre – non télescopiques de préférence.